Sante Physique

Prendre soin de votre corps est une étape majeure de la prise en charge de votre santé mentale et affective. L’esprit et le corps sont liés. Quand votre santé physique s’améliore, votre bien-être mental et affectif s’améliore automatiquement. Par exemple, le sport tonifie le cœur et les poumons, mais il contribue aussi à la production d’endorphines qui nous donnent de l’énergie et nous mettent de bonne humeur.

Les activités que vous entreprenez et les choix quotidiens que vous faites contribuent à votre santé physique et affective. Pour vous aider à prendre soin de votre bien-être physique, pensez à vous reposer, mangez sain et faites du sport, n’hésitez pas à prendre le soleil et évitez les abus, en particulier les abus de drogues, d’alcool et de cigarettes.