Un Esprit Sain

La santé mentale est un bien précieux que nous possédons tous. Elle est parfois bonne, parfois instable quand la vie nous pose des difficultés. Nous devrions essayer de prendre soin de notre santé mentale tout comme nous le faisons de notre santé physique.

On s’aperçoit facilement que quelque chose ne va pas physiquement. Mais qu’en est-il de notre santé mentale ? Si les gens ne voient pas que vous avez un problème, ils ne peuvent vous offrir leur aide.

Si vous ne vous sentez pas bien, voici ce que vous pouvez faire pour vous encourager :

Célébrez vos réussites, partagez vos idées et vos sentiments, établissez un dialogue, impliquez-vous en devenant membre d’un groupe ou en apprenant une nouvelle compétence, restez en contact avec vos amis, demandez de l’aide, ne négligez pas vos préoccupations et parlez à quelqu’un. Vous pouvez prendre rendez-vous auprès de notre service gratuit d’échange individuel, Monday Chats (sessions du lundi), ou consulter notre service gratuit de conseil. Cliquez ici pour trouver une liste de numéros d’assistance téléphonique, la plupart gratuits et ouverts 24 heures sur 24.